Formation Auto-Analyse
Découvrez tout l’intérêt des formations en auto-analyse, conçues spécialement pour les cadres, managers, middle-managers et toute personne aspirant à une évolution personnelle et professionnelle harmonieuse et respectueuse
Ces formations permettent une reconnaissance et une compréhension approfondies de vos émotions. En vous dotant des outils nécessaires à l'introspection, vous devenez le maître de votre propre analyse, éliminant ainsi toute possibilité d'erreur.
En effet, vous seul détenez les clés de votre sensibilité, et l'auto-analyse vous offre un espace sécurisé pour explorer et gérer vos émotions avec finesse et respect de votre susceptibilité.
En améliorant leur conscience émotionnelle, ces formations aident les cadres à préserver leur bien-être, à éviter l’épuisement professionnel, et à maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle.
De plus, elles favorisent l’empathie et une communication plus efficace, améliorant ainsi les relations interpersonnelles et contribuant à un environnement de travail plus harmonieux.
Déroulement d'une formation en Auto-Analyse
Les formations commencent toujours par les bases de la psychologie et les codes du cerveau, quel que soit le thème. En maîtrisant ces fondamentaux et en décryptant ces codes, vous serez mieux équipé pour intégrer et posséder pleinement le sujet de la formation.
Le socle
Il s'agit là de vulgariser les théories de la psychologie modernes.
- sac à dos familial
- réflexes conditionnés
- PEA: pensé émotion action
- résilience
- théorie d’attachement
- croyances limitantes
Les tests
Grâce à des expériences émotionnel, nous testerons les carrefour entre vos émotions et votre intention.
il s’agira là de tester vos analyses en les confrontant à des situations ou réactions pour valider leurs emprises.
Le code
Une fois le socle établis, vous apprendrez les codes que vous aurez choisis:
- burn-out
- plafond de verre
- dépassement de soi
- gestion du stress
- résilience et management
La cure
A ce stade, vous superposerez vos codes au codes du thème choisi pour votre formation et les adapter pour créer une nouvelle théorie opérationnel confortable et respectueuse.
Le cerveau n'acceptera de nouvelle théorie que si il sent un gain pour sa survie.
Les tests
Là encore, grâce à des expériences émotionnel mais cette fois ci "corrective", nous testerons vos nouvelles théories et jugerons ensemble de leurs solidité et conformité.
il s’agira là de tester vos consensus et théories en les confrontant à des situations ou réactions pour valider leurs emprises.
La consolidation
Nous validerons vos nouvelles théories opérationnelles grâce à des actes symboliques.
Cela rendra vos idées abstraites tangibles, prouvera leur faisabilité, et engagera fortement votre motivation, tout en renforçant considérablement leur crédibilité.
De 1 demi journée à 2 jours
Mieux se connaitre soi et ses fonctionnements.
Se connaître soi-même et comprendre ses propres mécanismes internes permettent de naviguer avec aisance dans le monde de l'entreprise, favorisant ainsi une communication efficace, une prise de décision éclairée, et un épanouissement personnel et professionnel.
Toujours en deux temps:
La première étape est d'assimiler les modes de fonctionnement du cerveau et ses mécanismes, tout en tenant compte de vos schémas personnels, familiaux, et sociétaux, que j'appelle votre "sac à dos familial". Plongez profondément en vous-même pour découvrir vos réflexes conditionnés, vos filtres, et vos croyances limitantes. C'est en prenant conscience de ces éléments que vous pourrez commencer à les transformer et à libérer tout votre potentiel.
La deuxième étape consiste à superposer ces éléments à une nouvelle théorie opérationnelle pour déterminer si ces nouveaux codes vous conviennent ou doivent être modifiés. Nous déterminerons comment consolider ces nouveaux fonctionnement et nous les testerons à travers des techniques d'expérience émotionnelle validantes et réajusterons si nécessaire.
- Pratique de la Réflexion Personnelle
- Utilisation d'Évaluations Psychologiques
- Sollicitation de Feedback Constructif
- Exploration de Nouvelles Activités
- Observation des Réactions Émotionnelles
- Établissement et Suivi d'Objectifs
- Pratique de la Pleine Conscience
- Travail avec le Thérapeute
- Analyse des Relations Interpersonnelles
- Réflexion sur les Expériences Passées
#DéveloppementPersonnel #Neurosciences #TransformationProfessionnelle
La résilience au secours du
Burn-Out.
Prévenir le risque de burn-out est primordial pour protéger la santé mentale et émotionnelle des employés, favoriser un environnement de travail bienveillant, et encourager le bien-être individuel et collectif.
Toujours en deux temps:
La première étape est d'assimiler les modes de fonctionnement du cerveau et ses mécanismes, tout en tenant compte de vos schémas personnels, familiaux, et sociétaux, que j'appelle votre "sac à dos familial". Plongez profondément en vous-même pour découvrir vos réflexes conditionnés, vos filtres, et vos croyances limitantes. C'est en prenant conscience de ces éléments que vous pourrez commencer à les transformer et à libérer tout votre potentiel.
La deuxième étape
La résilience aide à sortir du burn-out en permettant de reconstruire la confiance en soi, de gérer le stress de manière proactive et d'adopter une attitude adaptable face aux défis.
- Développer une Perspective Positive
- Gérer le Stress de Manière Efficace
- Établir des Limites Claires
- Renforcer le Soutien Social.
- Prendre du Temps pour Soi
- Adopter une Mentalité de Croissance
- Rechercher des Solutions Créatives
- Évaluer et Ajuster Régulièrement
De 1 à 3 jours
De 1 à 3 jours
Les techniques de commando pour briser ses plafonds de verre.
Briser ses plafonds de verre est primordial dans une évolution professionnelle car cela permet de surmonter les barrières invisibles qui limitent le potentiel, ouvre la voie à de nouvelles opportunités de croissance, et inspire à repousser les limites personnelles et organisationnelles.
Toujours en deux temps:
La première étape est d'assimiler les modes de fonctionnement du cerveau et ses mécanismes, tout en tenant compte de vos schémas personnels, familiaux, et sociétaux, que j'appelle votre "sac à dos familial". Plongez profondément en vous-même pour découvrir vos réflexes conditionnés, vos filtres, et vos croyances limitantes. C'est en prenant conscience de ces éléments que vous pourrez commencer à les transformer et à libérer tout votre potentiel.
La deuxième étape
Les techniques de commando pour briser ses plafonds de verre reposent sur des approches stratégiques et audacieuses pour surmonter les limites personnelles et professionnelles.
- Analyse Rigoureuse de la Situation
- Établir un Plan d'Action Décisif
- Prendre des Risques Calculés
- Développer des Compétences Stratégiques
- Adopter une Mentalité de Résilience
- Créer une Équipe de Soutien
- RETEX (retour sur expérience) Évaluer et Ajuster Continuellement
- Célébrer les Victoires
Boostez vos objectifs par le dépassement de soi.
Se dépasser est primordial dans le monde de l'entreprise car il stimule l'innovation, renforce la résilience face aux défis, et encourage une culture de l'excellence. En se surpassant, les individus contribuent non seulement à leur propre épanouissement mais aussi au succès collectif de l'entreprise.
Toujours en deux temps:
La première étape est d'assimiler les modes de fonctionnement du cerveau et ses mécanismes, tout en tenant compte de vos schémas personnels, familiaux, et sociétaux, que j'appelle votre "sac à dos familial". Plongez profondément en vous-même pour découvrir vos réflexes conditionnés, vos filtres, et vos croyances limitantes. C'est en prenant conscience de ces éléments que vous pourrez commencer à les transformer et à libérer tout votre potentiel.
La deuxième étape
Booster vos objectifs par le dépassement de soi vous permet de réaliser votre plein potentiel et d'atteindre des niveaux de réussite que vous n'auriez peut-être pas cru possibles autrement.
- Fixer des Objectifs Ambitieux et Réalistes
- Développement de vos schémas d'intentions
- Visualiser le Succès
- Adopter une Mentalité de Croissance
- Décomposer les Objectifs en Étapes
- Sortir de sa Zone de Confort
- S'entourer d'un Environnement Positif
- Apprendre de ses Échecs
- Pratiquer la Discipline et la Persévérance
- Maintenir une Attitude Positive
De 1 à 2 jours
De 1 à 2 jours
Augmentez votre bien-être en maîtrisant votre stress.
Apprendre la gestion du stress améliore la productivité, renforce la santé mentale et physique des employés, et favorise un environnement de travail harmonieux. En maîtrisant le stress, les individus peuvent mieux gérer les défis quotidiens, prendre des décisions plus éclairées et maintenir un niveau de performance élevé.
Toujours en deux temps:
La première étape est d'assimiler les modes de fonctionnement du cerveau et ses mécanismes, tout en tenant compte de vos schémas personnels, familiaux, et sociétaux, que j'appelle votre "sac à dos familial". Plongez profondément en vous-même pour découvrir vos réflexes conditionnés, vos filtres, et vos croyances limitantes. C'est en prenant conscience de ces éléments que vous pourrez commencer à les transformer et à libérer tout votre potentiel.
La deuxième étape apprendre à réagir efficacement aux problèmes, aux émotions, et aux autres facteurs de stress dans votre vie professionnelle. Des études de cas et des mises en situation vous permettent de mieux comprendre votre stress afin de le réguler et de l'utiliser de manière constructive.
Objectifs: Comprendre les trois niveaux de stress
- Identifier ses propres facteurs de stress
- Pratiquer les techniques de respiration et de relaxation
- Développer son assertivité et son estime de soi
- Améliorer son organisation personnelle et sa gestion des priorités
Holistique et Proactif
En considérant l'individu dans sa globalité, cette approche intègre les dimensions physique, mentale, émotionnelle et spirituelle, favorisant ainsi une résilience accrue et un équilibre optimal entre vie professionnelle et personnelle.
En alignant les objectifs avec les valeurs profondes, vous encouragerez une motivation intrinsèque durable.
De plus, cette méthode promeut une croissance continue, améliore les relations interpersonnelles et amplifie l'impact positif sur l'environnement et la société.
Optez pour une vision holistique pour des résultats exceptionnels et durables.
Témoignage
Témoignage de Alia après avoir participé à la formation en auto-analyse sur le Focus
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